ملفات طبيب

هل تساءلت يوماً ماذا تريد معدتك أن تخبرك خلف آلام الانتفاخ وعسر الهضم؟ في رمضان، تتغير لغة أجسادنا، وتصبح طريقة تعاملنا مع "سفرة الإفطار" هي الفارق بين يوم مليء بالنشاط أو ليلة مليئة بالإرهاق.
في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نغوص مع د. أمل الشمري في أعماق الجهاز الهضمي لنكتشف:• كيف نفهم رسائل المعدة الصامتة ونتجنب "صدمة الإفطار"؟• أسرار الهضم الصحي وكيفية التعامل مع مشاكل القولون والانتفاخ في رمضان.• نصائح عملية لجعل شهر الصيام فرصة حقيقية لتشافي الجهاز الهضمي.• "اللغة الخفية" للمعدة: متى يكون الألم مجرد عرض، ومتى يكون إنذاراً؟رحلة وعي تجعل من صيامك راحة لبدنك وصحة لمعدتك.

رمضان عند كثير من الناس هو شهر العودة للصحة.البعض يتمرن قبل الفطور، البعض بعده، والبعض يبدأ الرياضة لأول مرة في السنة.لكن مع تغيّر أوقات الأكل والنوم، تظهر إصابات مختلفة قد تفسد هذه البداية.
في هذه الحلقة نستضيف د. كامل البوري – استشاري جراحة العظام، لنناقش أهم الأسئلة حول الرياضة في رمضان:
هل فعلًا تزيد الإصابات خلال الشهر الفضيل؟هل توقيت التمرين قبل الفطور أو بعده يؤثر على احتمالية الإصابة؟ما أكثر الإصابات شيوعًا؟ تمزقات عضلية؟ التواءات؟ مشاكل الركبة؟ماذا يحدث للجسم عند التمرين مباشرة بعد الإفطار؟ما الأخطاء الشائعة لمن يبدأ الرياضة فجأة في رمضان؟ما أحدث طرق علاج إصابات العضلات والمفاصل مثل حقن البلازما والعلاجات غير الجراحية؟
نختم الحلقة بنصائح ذهبية لاختيار الوقت الأنسب للتمرين، تجنب الجفاف، وحماية المفاصل طوال الشهر.
رمضان فرصة للصحة… لكن بدون إصابات.تمرّنوا بذكاء، اسمعوا أجسامكم، واجعلوا عادات رمضان بداية لسنة صحية كاملة.

استقبال مولود جديد في رمضان يحمل فرحة خاصة… لكن خلف هذه الفرحة، تمرّ الأم بمرحلة تعافٍ دقيقة تحتاج فيها إلى الراحة والدعم الحقيقي.في هذه الحلقة من بودكاست ملفات طبيب، نستضيف د. منيرة الطريّف – أخصائي أول أمراض النساء والولادة لنناقش ما يحدث فعلًا في جسم الأم خلال أول ٤٠ يومًا بعد الولادة، ولماذا لا يُعدّ التعب أمرًا عاديًا أو بسيطًا يمكن تجاهله. نتحدث عن:
• تأثير المجهود المنزلي والاجتماعي على تعافي الأم• متى يصبح التسرّع خطرًا على جرح العملية والرضاعة والصحة النفسية• كيف تعرف الأم المرضعة إن كان جسمها جاهزًا للصيام• العلامات التي تستوجب الإفطار فورًا• أفضل نصائح سحور وفطور لتعويض نقص المعادن• كيف يساعد تنظيم النوم في تقليل الإرهاق• دور الزوج والعائلة في دعم الأم الجديدة• وكيف توفر خدمة الرعاية المنزلية من السعودي الألماني الصحية الدعم الطبي للأم والمولود داخل البيت، وتخفف عنها عناء المشاوير وتقلل خطر اكتئاب ما بعد الولادةلكل أم جديدة…
خذي وقتك. تعافي بسلام. واسمحي لمن حولك أن يساندوك.صحتك ليست رفاهية… بل أساس رعايتك لطفلك.

هل تشعر بالتعب الشديد فور استيقاظك رغم قضائك ساعات كافية في النوم؟ هل يشتكي المقربون منك من صوت شخيرك المرتفع؟في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نستضيف الدكتور عبدالعزيز الظفيري، أخصائي أول طب الباطنة، ليفتح لنا ملفاً شائكاً يؤرق الكثيرين: "انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم".نناقش في هذه الحلقة كيف يؤثر تغير نمط الحياة، وتوقيت الوجبات، واضطراب الساعة البيولوجية في شهر رمضان على جودة تنفسنا. هل هو مجرد شخير عابر أم جرس إنذار لمشاكل صحية أكبر؟
أبرز محاور الحلقة:• ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم وكيف نفرق بينه وبين الشخير العادي؟• لماذا تزداد أعراض اضطرابات النوم في رمضان؟• العلاقة بين السمنة، الأكل المتأخر، وانسداد مجرى الهواء.• متى يجب عليك زيارة الطبيب فوراً؟• حلول عملية وطبية لتحسين جودة نومك وحياتك.لا تدع "نومة الضحى" أو سهر رمضان يسرق عافيتك. شاهد الحلقة كاملة لتكتف كيف تحمي قلبك وجهازك التنفسي.

المملكة اليوم في المرتبة الثانية شرق أوسطياً في معدلات السكري، ومع حلول الشهر الفضيل، نقف أمام تساؤل مصيري: هل نستغل الصيام كفرصة لـ "إعادة ضبط" أجسادنا، أم أن عاداتنا الغذائية تحوّله إلى "أزمة" صامتة؟ في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نناقش مع د. أمال عويضة، أخصائي أول طب الأسرة فخ "هجمة الإفطار"، وكيف يمكن لجرحٍ صغير في القدم أن يتحول إلى حالة طوارئ لمريض السكري بسبب الجفاف وإهمال الفحص. رحلة وعي متكاملة تبدأ من سفرة الإفطار.. وتصل إلى عنايتك بقدمك بعد صلاة التراويح.

كيف تحمي كليتك من الإجهاد خلال ساعات الصيام؟ وما هي العلاقة بين ضغط الدم وتكون الحصوات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نجيب على أكثر الأسئلة شيوعاً حول كيفية الاعتناء بالكلى وتجنب مخاطر الفشل الكلوي المفاجئ، خاصة في أجواء رمضان.
يشاركنا البروفيسور د. خالد العتيبي خبرته حول كيفية إزالة الحصوات بأحدث التقنيات، ويقدم نصائح ذهبية لمرضى الضغط حول طريقة تنظيم أدوية الضغط في رمضان لتجنب أي مضاعفات على وظائف الكلى.
محاور الحلقة:• كيف أعتني بالكلى؟ عادات يومية بسيطة تمنع تدهور وظائف الكلى.• حصوات الكلى والصيام: كيف تتكون الحصوات في رمضان؟ وكيف نزيل الحصوات بدون جراحة تقليدية؟• صيام مرضى الضغط: دليلك لتنظيم أدوية الضغط في رمضان وتجنب الجفاف.• الوقاية من الفشل الكلوي: علامات تحذيرية صامتة لا يجب تجاهلها أبداً.• نظام غذائي متوازن: أكلات تحمي الفلتر الطبيعي لجسمك وأخرى تضره.
رحلة وعي تجعل من صيامك راحة لبدنك وصحة للكلى.

في هذه الحلقة من بودكاست "ملفات طبيب"، نتحدث مع د. خالد الشيخ عن أكثر حالات الطوارئ في رمضان؛ وكيف تنقذ الإسعافات الأولية الصحيحة حياة إنسان. 🚑مقتطفات تهمكم وتهم أهالينا حتى يمر شهر رمضان بأمان وصحة.  تابعوا الحلقة على قناة السعودي الألماني الصحية على يوتيوب أو منصات البودكاست المسموعة.

صيام العصافير" كان بدايتنا كلنا.. لكن كيف نجهّز أطفالنا لصيام حقيقي وصحي؟ 🌙✨شاهدوا أولى حلقاتنا مع الأخصائية سارة القحطاني حول صيام الصغار في رمضان. 
 نصائح تهم كل بيت عشان يمر الشهر بصحة وأمان على أطفالنا.
#نرعاكم_كأهالينا #رمضان #ملفات_طبيب

هل تمنيت يومًا وجود طبيبٍ واحدٍ يرافقك في كل تفاصيل صحتك؟
لا يُعالِج عرضًا ويغفل آخر، بل يُدقّق في قائمة أدويتك، يراقب التداخلات، ويأخذ بنمط حياتك وتاريخك الصحي بعين الاعتبار. في هذه الحلقة، تشرح د. فاطمة الكاف، كيف يُسهم طبيب الأسرة في تنسيق رعايتك الطبية بشكل يضمن لك خطة علاجية متكاملة.تابع الحلقة الكاملة الآن من بودكاست ملفات طبيب، واكتشف أهمية وجود طبيب يشرف على جميع جوانب صحتك.

في هذه الحلقة من الموسم الثالث لبودكاست #ملفات_طبيب، نغوص في عالمٍ صامت، عالم الاكتئاب والقلق عالي الأداء.
قد تكون ناجحًا في عملك، مبتسمًا دائمًا، تبدو متماسكًا من الخارج... لكن داخلك يحكي قصة أخرى.
معنا د. ديمة الزهراني، استشارية الطب النفسي في "مستشفى الصبح، السعودي الألماني الصحية"، لنكشف الستار عن هذا النوع من المعاناة النفسية، ونفهم كيف يمكن التعرف عليها، التحدث عنها، والتعافي منها بوعي وبدون خجل.
 
🔍 في هذه الحلقة:ما هو الاكتئاب عالي الأداء؟ ولماذا لا يظهر بسهولة؟هل أدوية الاكتئاب ضرورية فعلًا؟ ومتى تُستخدم؟كيف نتعامل مع من يقلل من مشاعرنا أو يقول "الدلع مو مرض"؟وما الفرق الحقيقي بين الاكتئاب العابر والمعاناة المزمنة؟